Kavárnička 1.2.2018

06.02.2018 22:24

Dostatek pohybu s rovnými zády

Ve čtvrtek 1.2. pořádal Spolek rodičů Čtyřlístek kavárničku na téma Vadné držení těla u dětí. Díky fyzioterapeutce Mgr. Ivaně Novotné jsme získali tipy jak stát, sedět, vstávat ze sedu tak, abychom co nejméně namáhali svá záda. Nejdůležitější poučení pro správný vývoj dětí je všestranný pohyb v dostatečném množství, nesedat mezi patičky do sedu připomínající W a držet rovná záda.

Na konci přednášky jsem si i zacvičili a protáhli zkrácené svaly na nohou, rukou i zádech. Posilnili jsme se výbornými domácími dezerty a domů jsme si odnesli obrázkové návody, jak cvičit Pozdrav slunci a jak procvičovat nohy jako prevence plochých nohou.

 

Foto: fotogalerie/Dostatek pohybu s rovnými zády

—————

Zpět