Dva zajíci

02.12.2009 21:59

 

DVA ZAJÍCI

 

 

 

 

 

Zajíčci dva rozpustilí,
krátili si dlouhou chvíli,
"zaječí" skoky (výchozí poloha je dřep, ruce jsou dlaněmi opřeny o zem, nohy se odrážejí, rucejsou stále opřeny o zem)
běhali a skákali,
kotrmelce metali.
dva kotrmelce vpřed nebo leh na záda, pokrčit nohy, sepnout kolena rukama, zkusit se převalit vpravo a vlevo
Na konec té taškařice,
rozběhli se ještě více,
rychlé (rychlejší) "zaječí" skoky
vyhodili - ejchuchu-
zadní packy do vzduchu.
výšvihy zánožmo střídavě (jako "zaječí" skoky, ale do výšky jde střídavě P a L noha)

—————

Zpět